厚揚げの酢豚風

2021年3月2日

ごはん、中華スープ、厚揚げの酢豚風、バナナ・・・409kcal

厚揚げは、油で揚げているため豆腐よりもカロリーは高いものの栄養価はとても高い食材です。特にたんぱく質やカルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれています。その為、生活習慣病や肥満予防、ダイエットや美肌に効果的だと言われています。