ちらし寿司、お吸い物、ミートボール、茹で野菜・・・３８６kcal

今日は、ひな祭りメニューです。

ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは、風邪予防にはビタミンCといわれることもある栄養素です。ビタミンＣは人間の体内では合成できない栄養素なので、外から取り入れる必要があります。ビタミンＣは免疫力をアップさせ、風邪を予防するので、日ごろから欠乏しないように摂取することが大切です。