ミートソーススパゲティ、ベーコンとかぶの野菜スープ、バナナ・・・３２９kcal

ベーコンは豚バラ肉を塩漬け熟成させて燻製したものです。程よい塩味とうま味があり、日持ちするので冷蔵庫に常備しておくと便利な食材です。ベーコンには脂質が豊富に含まれています。脂は健康に悪いというイメージが強いかもしれませんが、細胞膜やホルモンを作る原料となりきれいな肌や髪を作るのに欠かせない栄養素です。食べすぎには注意が必要ですが、適量を摂取することが大切です。