ごはん、チキンカレー、グリーンサラダ、バナナ・・・694kcal

レーズンは鉄分、カリウムなどのミネラルを含む栄養価の高い食べ物で生活習慣病予防にも役立ちますが、食べ過ぎると食物繊維の影響で下痢になることもあります。カロリーが高いため食べ過ぎると太る可能性もありますが、レーズンの糖質は分解が早いので、素早くエネルギー補給したいスポーツ中の間食におすすめです。

※5歳児クラスは、ごはんの代わりにナンを提供しています。