トリテキ

2026年3月11日

ごはん、さつまいものスープ、トリテキ、みかんサラダ・・・633kcal

風邪予防や美肌効果のあるビタミンCは、果物に多く含まれるイメージがありますが、さつまいもにも豊富に含まれています。ビタミンCは熱に弱く壊れやすいのが特徴ですが、さつまいもの場合はデンプンに守られているため、加熱しても損なわれにくいため、しっかりと摂取できます。