ロールパン、白菜とベーコンのスープ、豆腐のミートグラタン、バナナ・・・３８４kcal

豆腐には、たんぱく質が多く含まれます。たんぱく質は、外から侵入してくるウイルスなどの異物から身体を守る働きをします。身体を守るために抗体の力が必要ですが、抗体は身体に入ってくる異物を排除してくれます。たんぱく質には、この抗体の働きを助ける役割があります。抗体の働きが活発になれば、免疫力がアップします。