ごはん、お吸い物、ぶり大根、ちくわポテトサラダ・・・586kcal

DHAは、青魚に多く含まれる脂肪酸の一種です。DHAには、血流を改善して血栓ができるのを予防したり、コレステロール値や血圧上昇を抑えたりする効果が期待できます。また、DHAは脳を活性化することで記憶力や学習能力の向上に役立つため、子どもから認知機能の低下を予防したい高齢者まで積極的にとりたい栄養素です。