和風スパゲティ

2025年10月29日

和風スパゲティ、千草和え、白菜のスープ・・・502kcal

白菜は水分が多く栄養価の低い野菜と思われがちですが、じつはカリウムやカルシウム、ビタミンCなどの体に必要な栄養素が豊富に含まれています。その中でも白菜にはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高める効果があります。また、抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐのにも役立ちます。