めかじきのチーズ焼き

2025年5月1日

ごはん、めかじきのチーズ焼き、切り干し大根とわかめのサラダ、お吸い物・・・５３６kcal

切り干し大根は、乾燥させることにより栄養素が凝縮されるため、少量でも多くの栄養素を摂取することができます。また、切り干し大根に含まれる食物繊維は、水に溶けにくい不溶性食物繊維であるため、腸内で便のカサを増し、便秘の改善に役立ちます。