チャプチェ

2025年1月14日

ごはん、わかめスープ、チャプチェ、ささみの韓国風サラダ・・・３７５kcal

鶏ささみには100gあたり23.9gのたんぱく質が含まれています。たんぱく質は炭水化物・脂質と並び三大栄養素のひとつで、筋肉や臓器などのからだを作るうえで欠かせない栄養です。からだの中でホルモンや酵素などの体調をととのえる成分を作るはたらきもあります。