コンソメごはん、じゃがいものポタージュ、鶏肉のコーンピカタ、ブロッコリーのサラダ、バナナ・・・620kcal

バナナは栄養バランスが良く、美容と健康にぴったりの果物なので、忙しい日の朝食にも手軽に食べられてエネルギー補給にもなります。また、スポーツをする方におすすめなのがバナナです。試合直前にバナナを食べると糖質が吸収されやすく、すぐにエネルギーに変わります。このエネルギーには持続性もあるので、長い試合にも対応できる身体を作ることができます。