チキンのマヨコーン焼き

2025年1月31日

ごはん、味噌汁、チキンのマヨコーン焼き、れんこんのきんぴら・・・340kcal

かぶには抗酸化作用があり、ビタミンEと協力して有害な活性酸素から体を守る働きがあります。また、コラーゲンの合成には必須で、鉄分やカルシウムなどのミネラル吸収を高める効果もあります。水溶性のため、汁物にすると効率よく摂ることができます。