焼き魚

2022年1月11日

ごはん、かきたま汁、焼き魚、青菜の海苔つく和え・・・401kcal

βカロテンは、「プロビタミンA」とも呼ばれ、体内で必要に応じて皮膚や粘膜を守るはたらきがあるビタミンＡに変換されます。喉や鼻など粘膜を強化してくれます。また、視力を正常に保ち、ドライアイや眼精疲労の軽減にも役立ちます。