鮭のパン粉焼き

2020年10月7日

ごはん、味噌汁、鮭のパン粉焼き、千草和え・・・484kcal

鮭はダイエット食に最適と言われています。その理由は、ビタミンが豊富だからです。ビタミンB1は糖質の代謝を、ビタミンB2は脂質の代謝を助け、体内の糖質や資質を燃やしてくれる効果があります。さらに、ビタミンAは発育を促進したり、ビタミンDは骨粗鬆症の予防をするといわれています。