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豚のさっぱり焼き
2020年10月7日
ごはん、味噌汁、鮭のパン粉焼き、千草和え・・・484kcal
鮭はダイエット食に最適と言われています。その理由は、ビタミンが豊富だからです。ビタミンB1は糖質の代謝を、ビタミンB2は脂質の代謝を助け、体内の糖質や資質を燃やしてくれる効果があります。さらに、ビタミンAは発育を促進したり、ビタミンDは骨粗鬆症の予防をするといわれています。