2025年10月29日

2025年10月7日

9月の各クラスの製作です。ご確認ください。 【ひよこ組】うさぎのお月見   【りす組】トンボとコスモス   【うさぎ組】とんぼとコスモス   【ぱんだ組】ぶどうが実りました！   … “☆9月の製作☆” の続きを読む

2025年4月15日

ごはん、鮭の西京焼き、青菜の納豆和え、すまし汁・・・528Kcal 西京焼きは、海から離れている京都でも魚をおいしく食べるために考えられました。みそ漬けにすることで保存性を高めたのがはじまりとされていますが、現在では素材 … “鮭の西京焼き” の続きを読む

2025年2月20日

ごはん、チキンカレー、キャベツとさつま揚げの和え物・・・483kcal キャベツに含まれるビタミンCには、風邪や疾病への免疫力を高める効果があります。ビタミンCは抗酸化作用のある栄養素で、活性酸素により引き起こされる疾病 … “チキンカレー” の続きを読む

2022年9月12日

ごはん、すましそうめん、豚のさっぱり焼き、ブロッコリーのサラダ・・・403kcal 冬瓜には、リン酸が含まれます。リンはカルシウムとともに、骨や歯を形成するのに大切な栄養素と言われています。 骨や歯の正常な発達に欠かせな … “豚のさっぱり焼き” の続きを読む

2022年9月8日

ごはん、ポークカレー、青菜とハムの胡麻和え・・・551kcal ピーマンにはβ―カロテンが含まれています。β-カロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変換されます。ビタミンAは目の機能、皮膚や粘膜の健康を保つために必要な … “ポークカレー” の続きを読む

2021年7月14日

ごはん、レタスと卵のスープ、豚のさっぱり焼き、ブロッコリー和え・・・427kcal レタスには、ビタミンEも含まれています。ビタミンEは油脂に溶ける脂溶性のビタミンで、油との相性抜群です。その特徴から細胞膜の脂質に入り込 … “豚のさっぱり焼き” の続きを読む

2021年1月22日

ごはん、味噌汁、しょうが焼き、白菜とリンゴのサラダ・・・４２８kcal 生のしようがには、たんぱく質しょうがの辛味成分であるジンゲロールやショウガオールには、血行を促進し、発汗を促すなどの体温維持効果があるといわれていま … “しょうが焼き” の続きを読む

2020年10月9日

ごはん、わかめスープ、豚の韓国風焼き、大根サラダ・・・３９４kcal 大根は、ほぼ一年中出回っていますが旬は晩秋から初冬です。大根の辛みには胃液の分泌を高め消化を促す働きがあるほか、胃腸の働きを助ける数種類の消化酵素も含 … “豚の韓国風焼き” の続きを読む

2020年10月7日

ごはん、味噌汁、鮭のパン粉焼き、千草和え・・・484kcal 鮭はダイエット食に最適と言われています。その理由は、ビタミンが豊富だからです。ビタミンB1は糖質の代謝を、ビタミンB2は脂質の代謝を助け、体内の糖質や資質を燃 … “鮭のパン粉焼き” の続きを読む