ポークカレー

2020年3月12日

ごはん、ポークカレー、酢の物、チーズ、バナナ・・・575kcal

じゃがいもには、ご飯の3倍ものビタミンB1が含まれています。ビタミンB1は糖質を体の中で分解する酵素をサポートして、エネルギーに変える能力 があります。ビタミンB1によって糖質が効率よく使われ、脂肪として体に蓄積されにくくする働きがあります。