焼きそば

2025年8月29日

焼きそば、ポテトフライ、茹でとうもろこし、野菜入りわかめスープ、バナナ・・・５１６kcal

白菜は水分が多く、低カロリーな野菜で、比較的多く含まれるのがカリウムとビタミンCです。カリウムは体内の余分な塩分を排出するので、高血圧の予防や、老廃物の排出を促進する働きがあります。ビタミンCは、免疫力を向上させるので風邪の予防の効果もあります。