豚のさっぱり焼き

2025年7月11日

ごはん、豚のさっぱり焼き、白菜とりんごのサラダ、味噌汁・・・481kcal

りんごは、腸内環境の改善に役立つ食物繊維も多く含まれています。食物繊維には、水に溶けやすい水溶性と溶けにくい不水溶性の2種類があります。りんごは、水溶性食物繊維よりも不水溶性食物繊維が多い傾向にあるため、便秘に悩んでいる方は、効果が期待できます。