タンドリーチキン

2019年4月5日

ごはん、きつねスープ、タンドリーチキン、マカロニサラダ・・・398kcal

小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価の高さは群を抜いています。全てのビタミン、ミネラルを豊富に含むほか、鉄分やカルシウムなどはほうれん草以上です。特にカルシウムの量は牛乳並みで、栄養面では大変優れた野菜です。いろんな環境に適応できるため一年を通して流通しています。