ビビンバ丼

2026年2月6日

ビビンバ丼、ワンタン風スープ、春雨サラダ・・・626kcal

ほうれん草に含まれる食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防や改善に役立ちます。ほうれん草には水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、水溶性食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、コレステロールの排出を助けます。不溶性食物繊維は腸を刺激して排便を促し、大腸がんの予防にもつながります。