鶏のチーズ焼き

2025年7月9日

ごはん、鶏のチーズ焼き、グリーンサラダ、豆乳スープ・・・559kcal

豆乳と牛乳では、カロリーやたんぱく質にはあまり差がありません。一方でカルシウムと鉄分には差があり、豆乳には牛乳の約60倍の鉄分が含まれています。