鶏のマーマレード煮

2022年4月25日

ごはん、ポトフ、鶏のマーマレード煮、さつま芋のマヨネーズ和え・・・３７６kcal

さつまいもには2つの食物繊維が入っています。水に溶ける水溶性食物繊維と水には溶けない不溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は余剰な糖質や脂質をキャッチし、不溶性食物繊維はそれを排出してくれます。この2つの役割でお腹の中を美しくしてくれます。