豚丼

豚丼、わかめスープ、ブロッコリーサラダ、デコポン・・・310kcal

ブロッコリーに多く含まれるカリウムは、高血圧の予防に欠かせない栄養素です。カリウムはナトリウムを排出する働きがあり、高血圧の原因となる塩分の摂りすぎを調整してくれます。また塩分の摂りすぎによるむくみが気になるときにも、積極的にカリウムを取り入れることでむくみ解消に役立ちます。