魚の野菜あんかけ

2019年6月14日

ごはん、味噌汁、魚の野菜あんかけ、キャベツ和え・・・571kcal

かれいはたんぱく質を多く含んでおり、脂肪分も少なくヘルシーな魚です。かれいは消化が良く、低カロリーなので病院食や離乳食にも適しています。また、背びれや尾びれに接する部分にはコラーゲンも多く、美肌や老化防止にも効果があります。