松風焼

2021年6月14日

ごはん、味噌汁、松風焼、ごま和え・・・388kcal

えのきには、アミノ酸の一種であるギャバが豊富に含まれています。この成分は、神経の興奮を抑え、リラックスさせたり、血管を拡張させて血圧を抑える働きがあると言われています。ストレスが溜まって疲れていたり、高血圧が気になる方はえのきがおすすめです。