ごはん、豆腐と野菜のスープ、鶏肉のマーマレード煮、シルバーサラダ・・・410kcal

オレンジにはビタミンCやビタミンB1が多く含まれています。オレンジに含まれているビタミンCは老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる栄養のため、アンチエイジング効果が期待できます。また、ストレス対策にも効能を発揮します。ビタミンB2には、夏バテ対策にも役に立ち、エネルギーが脳や神経にスムーズに供給されるように働きかける効果もあります。