タンドリーチキン

2021年4月20日

ごはん、春雨スープ、タンドリーチキン、アスパラソテー・・・363kcal

チンゲン菜は摂取量が多く、カルシウムを豊富に含んでいる。カルシウムは人体に最も多く含まれるミネラルで、骨や歯を形成する栄養成分だ。不足すると、骨が充分に成長せず、骨粗鬆症の原因にもなる。また、血液の凝固を促して出血を予防する働きもする。