三色丼

2019年5月7日

三色丼、みそ汁、おかか和え・・・３４９kcal

卵には良質なたんぱく質を始めとする人間の活動に必要なほぼ全ての栄養素がバランス良く含まれています。これらにより、成長促進、筋肉強化、体力向上、免疫力向上、疲労回復、老化防止などの効果が見込めます。卵に足りない栄養素は、ビタミンCなのでビタミンCを含む野菜類と一緒に食べるとバランスが更に良くなります。