ナポリタン

2020年6月27日

ナポリタン、豆腐と野菜のスープ、オレンジ・・・３１０kcal

豆腐は脂質が少なく、カルシウムの供給源として有効ですが、豆腐ばかり食べる食事では、動物性たんぱく質や鉄などの栄養素が不足してしまいます。
お肉やお魚、卵などとあわせて、大豆製品も適量を食べることが大切です。