高野豆腐のチャンプルー

2020年1月10日

ごはん、味噌汁、高野豆腐のチャンプルー、磯香和え・・・408kcal

のりは、ビタミンc・ビタミンAを含みます。ビタミンAは抵抗力をつけ、感染症を予防する効果や皮膚や粘膜を健康に維持する働きがあります。また、ビタミンCはカラダの酸化を防いだり、ストレスに強いカラダを作る効果もあります。