筑前煮

2021年11月18日

ふりかけごはん、味噌汁、筑前煮、みかん・・・３５３kcal

みかんは、ビタミンCが豊富なため、肌荒れや風邪予防に効果があるといわれています。また、果肉の袋には便秘改善の作用があるペクチンも多く含まれています。
さらに袋や白い筋には、フラボノイドの一種「へスペジリン」が含まれており、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれています。