豚の韓国風焼き

2021年9月29日

ごはん、春雨スープ、豚の韓国風焼き、さつま芋もマヨネーズ和え・・・426kcal

ニラにはニラ特有の辛味成分であるアリシンが含まれています。アリシンは強い殺菌効果、抗酸化作用があり、免疫力を高めて風邪を予防する効果があると言われています。また、ビタミンB1と結びつき、食事から摂った糖質をエネルギーに変えることで、疲労回復や体力強化にも効果ができます。