ごはん、キャベツとチキンのスープ、めかじきのムニエル、白菜とりんごのサラダ・・・566kcal

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というように、りんごには優れた栄養素がさまざま含まれています。りんごのポリフェノールには、脂肪燃焼を促進させ体脂肪を減少させる作用や、血糖値の上昇を防ぐ作用がある可能性があるとされており、健康によい働きが期待されます。またポリフェノールの抗酸化作用により動脈硬化を防ぐ作用もあり、肥満や生活習慣病が気になる方は積極的に取り入れたい果物です。

ポテトチーズボール、ジョア