ごはん、春雨とれんこんのスープ、松風焼き、和風ポテトサラダ・・・548kcal

きな粉には鉄が豊富に含まれています。鉄を含む植物性食品の中ではトップクラスです。鉄が不足すると貧血になり、疲れやすくなる、頭痛、息切れなどの症状がみられるようになります。果物や野菜に多く含まれるビタミンCを一緒に摂取することで吸収率をアップさせることもできます。

離乳食中期

きな粉クラッカーサンド、牛乳