煮魚

2019年5月31日

ごはん、みそ汁、煮魚、みそマヨサラダ・・・３６４kcal

和食が高く評価されるのは、海藻や野菜等を魚と組み合わせてバランス良く摂る事ができるからでもあります。季節ごとに様々な魚の旬を楽しみつつ健康にも良い効果が得られるというのは和食文化の素晴らしいところ。魚食をぜひ、日常の食事に取り入れたいものです。