魚の照り焼き

2020年8月21日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、青菜の胡麻和え・・・354kcal

かじきは全体として高たんぱく質、低脂肪、ミネラルが豊富という優れた栄養バランスの魚です。また、旨み成分の一つであるグルタミン酸もたっぷりと含まれています。DHAも豊富なので、血中コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる作用も期待できるのでダイエットや体を鍛えている方にもおすすめです。