タンドリーチキン

2019年4月19日

ごはん、きつねスープ、タンドリーチキン、マカロニサラダ・・・398kcal

油揚げには、サポニンがたっぷり含まれています。油揚げに含まれているサポニンは、血中のコレステロール値や中性脂肪を減らす効能があります。特に、高血圧や肥満が気になる方にとって、サポニンは欠かせない栄養素です。他にも、血糖値を下げる効能もあり、生活習慣の改善に役立つ栄養です。