鶏肉のチーズ焼き

2021年12月6日

ロールパン、クリームスープ、鶏のチーズ焼き、グリーンサラダ・・・４３２kcal

レーズンなどドライフルーツは、甘いから砂糖が多いと思われがちですが、実はレーズンには砂糖であるショ糖は含まれず、ブドウ糖と果糖が含まれています。これらは、ショ糖よりも吸収が早いので、すぐにエネルギーに変換されるという特徴があります。