鶏肉のチリソース風

2026年1月9日

ごはん、鶏肉のチリソース風、コールスローサラダ、きつねスープ・・・513kcal

油揚げを半分ほど食べると、1日に必要な量の大豆イソフラボンを摂取することができます。イソフラボンは貧血防止や骨の健康などに関係する栄養素です。他にも、大豆製品にはカルシウムや鉄分など、骨の健康維持に必要な栄養が豊富に含まれています。