クリームシチュー

2025年9月25日

コンソメごはん、クリームシチュー、カリカリベーコンサラダ、・・・５７５kcal

ほうれん草は野菜の中でも葉酸の含有率が高く、ほうれん草100ｇ（約1/2束）あたり、葉酸が210μg含まれています。葉酸とは、赤血球の生成やDNA合成に必要な栄養素で、胎児の健全な発育をサポートする働きもあり、不足すると心疾患のリスクが高まる可能性もあります。