鶏のゆかり焼き

2025年6月2日

ごはん、味噌汁、鶏のゆかり焼き、さつま揚げとれんこんのきんぴら、オレンジ・・・６１９kcal

れんこんに豊富なカリウムは、尿へのナトリウムの排泄を促します。カリウムとナトリウムは相互作用によって血圧の調節をしています。れんこんを摂ると、食塩として摂ったナトリウムを排泄することで、血圧の調節が期待できます。