和風ハンバーグ

2024年8月14日

ごはん、お吸い物、和風ハンバーグ、アスパラソテー・・・３４７kcal

アスパラガスはビタミンA・ビタミンE・ビタミンKといった脂溶性ビタミンを多く含んでいます。これらのビタミンは油脂と一緒に摂ると効率よく吸収できるといわれているため、炒め物や揚げ物などの調理法がおすすめです。