ポークカレー

2024年4月11日

ごはん、ポークカレー、酢の物、オレンジ・・・４９０kcal

豚肉にはビタミンB12も多く含まれています。ビタミンB12は睡眠のリズムを整えてくれる効果が期待されている栄養素です。質のいい睡眠には、規則正しい生活や運動などの生活習慣が強く関係していると言われていますが、ビタミンB12も自律神経の乱れを整えて睡眠のリズムを正常に促す役割があります。