肉じゃが

2024年4月9日

ごはん、味噌汁、肉じゃが、バナナ・・・３８５kcal

しらたきは、不溶性食物繊維が豊富です。不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らみ、腸の運動を活発にする作用があります。また、腸内でビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり増殖を助けるため、善玉菌が増えてお腹の調子を整えるはたらきもあります。