ロールパン、カブとベーコンのスープ、魚フライ、茹でキャベツ・・・３４０kcal

たらは、ミネラルの一種である栄養素、リンの含有量が豊富です。たらに含まれているリンはカルシウムと結合することで、丈夫な骨や歯の形成を促進します。また、糖質代謝を促して、肝臓や心臓の働きを正常に保つ効能もあります。リンはカルシウムとバランスよく摂ることで、その効能を最大限に活用できますので、同時に摂取するようにしてみてください。