ポークチャップ

2024年3月15日

ロールパン、レタスと卵のスープ、ポークチャップ・・・３７５kcal

レタスはむくみ解消に役立つカリウムを含みます。むくみの原因となるのが、塩分の摂りすぎです。カリウムは余分なナトリウムを体外に排出してくれる働きがあるため、むくみを解消してくれるのです。生で食べるほうがカリウムを効率よく摂れるため、レタスはカリウム補給にぴったりの野菜です。