ごはん、春雨と生姜のスープ、鶏肉のチリソース風、ジャーマンポテト・・・３４４kcal

生の生姜に含まれるジンゲロールは末端の血管を拡張し、血流を促進する作用があるため、手足など、末端の冷え性対策に役立ちます。加熱された生姜に多く含まれるショウガオールには熱を作り出すはたらきがあり、体を芯から温めることができます。血流促進作用もあり、体温が低い方の冷え性対策におすすめです。