ミートドリア、ポトフスープ、ブロッコリーの胡麻マヨネーズサラダ、バナナ・・・467kcal

ブロッコリーにはビタミンCが多く含まれており、ビタミンCは肌の健康を保つコラーゲンを生成するのに必須な栄養素です。
抗酸化作用もあるので、動脈硬化や悪性腫瘍、老化や動脈硬化の予防が期待できます。免疫機能を正常に保つ働きもあるので、風邪を引きにくくなります。ブロッコリーを食べることで皮膚だけでなく、免疫力UPや生活習慣病の予防にもつながります。