焼きそば、中華スープ、カニさんウインナー、トウモロコシ、梨・・・329kcal

とうもろこしに含まれるビタミンEは、ビタミンの中でも強い抗酸化作用があるのが特徴です。血行を促し、冷え症や肩こりに効果的です。またシミやしわを防いで、肌のハリを整えてくれるなど、さまざまな美容効果があります。ビタミン類はとうもろこしの発芽部分に多く含まれているので、粒を手で取って食べるとより効果的です。