ごはん、豆腐と野菜のスープ、鶏のチーズ焼き、南瓜サラダ・・・３９８kcal

一般的な国産かぼちゃの旬は、秋から冬にかけての10月～12月です。かぼちゃには強力な抗酸化作用があるビタミンEや、食べ物をエネルギーに変換するビタミンB、肉体的・精神的ストレスを緩和するビタミンCのほか、さまざまなビタミン・ミネラル類が含まれています。かぼちゃは、疲労・免疫力低下対策にピッタリの食材です。